天水协同医院介绍怎么通过运动治疗早泄？男性早泄的话对于身体有很大的影响，不仅会影响到夫妻之间的感情，还会造成自己自卑等情绪的出现。男性出现早泄的话要及时的进行身体的调理，多吃一些有营养的食物，多吃一些补肾的食物。那么怎么通过运动治疗早泄？来看看天水协同医院医生的介绍。
1、在我们的日常生活中，我们可以适当的做一些俯卧舒展运动。做法：首先我们要先俯卧，然后将身体尽量伸直，双臂向前伸直，让我们的双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，一定要注意的是，伸展要至少维持十秒，然后再慢慢进行放松。
2、可以多做仰卧起坐、俯卧撑、提肛运动，这三种运动都是比较简单而且有效的，每晚入睡前，在床上分别做至少20个。这样可以让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强，并增强局部血流循环、扩张、充血，促进盆腔、生殖器部位的血液充盈，从而达到增强性功能的作用，解决早泄的问题。
3、适当的按摩穴位也是有助于治疗早泄问题的，首先，我们可以先按摩脚底涌泉穴，按摩五十次左右。然后接着按摩阴囊和小腹部，一手从阴囊下部往上按摩，另一手从肚脐往下按摩，按摩三分钟左右即可。
